1️⃣ กินน้ำตาลมากเกินไป
น้ำตาลในเลือดสูงจะทำลายผนังหลอดเลือด ทำให้เกิดการอักเสบ และเพิ่มความเสี่ยงของ Atherosclerosis
2️⃣ ดื่มแอลกอฮอล์บ่อย
แอลกอฮอล์ทำให้ตับทำงานหนัก ไตรกลีเซอไรด์สูง และทำให้หลอดเลือดเสื่อมเร็วขึ้น
3️⃣ นอนดึก หรือนอนน้อย
การพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ฮอร์โมนเครียดสูง ส่งผลต่อความดันและระบบเผาผลาญ
4️⃣ ความเครียดสะสม
ความเครียดทำให้ฮอร์โมน Cortisol สูงต่อเนื่อง ส่งผลให้หลอดเลือดหดตัวและอักเสบ










